Facepull na wyciagu 1) Stań na wprost wyciągu. 2) Stopy ustaw w lekkim rozkroku, plecy proste. 3) Złap oburącz za grubą linę do ćwiczeń. 4) Unieś ramiona przed siebie, łokcie są skierowane na zewnątrz. 5) Utrzymuj brzuch w stałym napięciu. Ruch 1) Utrzymując prawidłową pozycję wyjściową, wykonaj wdech, a następnie opuść łopatki oraz zbliż je do kręgosłupa. 1 Face pull barki 2 25K views 2 years ago. W dzisiejszym filmie przedstawiam Wam wg. mnie jedno z lepszych ćwiczeń na tył barku, zarówno w kontekście budowania masy mięśniowej, ale tez wzmacnianiu i. 3 Face pull technika 4 Przyciąganie gumy power band do twarzy/ Face pull power bandAtlas ćwiczeń został stworzony przez nas, abyś nie miał problemów z odnalezieniem danego ćwiczeni. 5 Narzędzie które zmieni KAŻDĄ sylwetkę: 6 Kursy i szkolenia: 7 Face pull z hantlami 8 9 10 jak dobrze wyposazona silka jest to odwrotne rozpietki na maszynie;p inna opcja to tez krzyzowanie linek wyciagu w bramie:0 1 Wróć do góry #7. 12