Boczne przyparcie rzepki a jazda na rowerze Boczne przyparcie rzepki (ELPS, ang. excessive lateral pressure syndrom) jest schorzeniem, w którym podczas ruchów w stawie kolanowym rzepka przesuwa się po nienaturalnym torze, nadmiernie na zewnątrz. To nieprawidłowe ustawienie prowadzi do przeciążenia stawu i pojawienia się bólu w kolanie. 1 Boczne przyparcie rzepki -- ćwiczenia 2 po osiągnięciu zgięcia około stopni jazda na rowerze stacjonarnym Dodatkowo można stosować kinezjotaping, czyli oklejanie rzepki specjalnymi plastrami w taki sposób, aby przywrócić jej prawidłowe umiejscowienie w obrębie stawu rzepkowo-udowego. 3 Boczne przyparcie rzepki czego unikać 4 To powoduje większą skłonność rzepki do lateralizacji (uciekania na bok) i bocznego przyparcia oraz prowadzi do chonodromalacji, a następnie do zmian zwyrodnieniowych rzepki. nieprawidłowości w położeniu rzepki, np. wysokie ustawienie rzepki, boczne przyparcie lub lateralizacja, niestabilność rzepki. 5 Boczne przyparcie rzepki – kiedy pojawia się ból. Ból w przebiegu bocznego przyparcia rzepki może pojawić się podczas siedzenia, kucania, biegania, jazdy na rowerze, chodzenia po schodach. Objawy bólu. Ból może być rozlany i można mieć trudności z precyzyjnym określeniem jego lokalizacji. 6 Boczne przyparcie rzepki – co to jest? Boczne przyparcie rzepki to schorzenie polegające na przykurczeniu bocznych elementów torebki stawowej przytrzymującej rzepkę. W wyniku tego dochodzi do ściągnięcia rzepki do boku i pochylenia jej pod kątem. 7 Boczne przyparcie rzepki Taping 8 9 10 Boczne przyparcie rzepki – leczenie. Leczenie bocznego przyparcia rzepki wymaga korekcji ruchu rzepki. Wykonuje się trzy podstawowe rodzaje zabiegów. Pierwszy z nich to boczne uwolnienie rzepki. Wykonuje się tu napięcie torebki stawowej po stronie przeciwnej do tej, na którą chcemy przemieścić rzepkę. 12